co brać na

Ale ja nie chce brać więcej niż 20 mg dziennie . Bede brał przez cały okres 20 mg dziennie i jej nie bede zwiększał . Kiedyś robiłem już podejście pod Izo . Nie mając o tym leku większego pojęcia . Brałem 3 miesiące . 1 -20mg 2-40 3 -60. Poprawa była jednak chwilowa . Przy 20 mg Ok , przy 40 zaczęły mi włosy lecieć i suchość w nosie . 60 to włosy [...]

Thermomix mega zakup, mi udało się dorwać na olx używanego niespełna pół roku za prawie 1/2 ceny. Bułeczki na burgery kosmos... O zaraz sobie dodam przepis. %-) Za taka cenę to warto bylo brac. Sorzet z najwyzszej polki s u mnie jest uzywany ciagle. Moja robi tyle ciast itp dla znajomych i rodzony ze to zakup bardzo przydatny. A nie mam np [...]

Dociecie już ładne ale widzę, ze boki siedzą Ci jak u mnie %-) Może Cię zainteresuje taka opcja - schodziły mi one momentalnie jak Przemo kazał mi łączyć interwały z cardio. Męcząca opcja ale na ostatni szlif daje radę. znany patent , joha 10 minut interwalu 5 minut nic nie robienia zeby smalec sie spokojnie uwolnil do krwioobiegu i 40 minut [...]

[...] W pracy nie dam rady wytrzymać od przerwy do przerwy, 2,5h. Musze zawsze w międzyczasie iść się odlać. A na przerwie zawsze leje dwa razy. Nie pije jakoś strasznie dużo. Może inaczej, jakbym nie miał tego problemu to piłbym bym więcej. Zanim zacząłem brać saa nie było tego. Badałem nerki i wszystko inne. Wszystko jak u młodego Boga jest %-)

[...] treningiem proteina z All Nutrition-nowy smak-czekoladowo-malinowa -pycha !!! Potem,tak mysłę-może przed treningówka? Ale praktycznie - aż się palę do treningu -to po co brać? 8-) Z moim ulubionym psem-po prostu 70 kg samych mięśni + wielkie serce ,niesamowity zwierzak to był,towarzysz wielu moich aerobów pieszych,biegowych i rowerowych [...]

[...] rekreacyjnie regeneracyjnie. Powody są dwa-te poprzednie treningi nie były zbyt odnawiające-choć taki był plan. Drugi powód-bolący nadal bark-jakby mniej boli ale nie ma co brać się za trening barków i klaty w jakimś konkretniejszym wykonaniu,bo już tego ostatnio spróbowałem i problem znów wrócił. Więc zrobię mało obciążające ćw na maszynach i [...]

[...] ,co o tym myśle i dlaczego,bo to mnie przypomina słynna sprae naszych czołowych kulturystów,którzy w tv skarżyli sie na swojego trenera kadry,że im pisał co i ile mają brać :) Najbardziej mnie odpowiada wypowiedź innego youtubera,który tak sie wpisał pod tym filmem: Hahahahahahahaha. Winni są wszyscy, którzy promują i oswajają ludzi ze [...]

[...] nogi i brzuch,które dodatkowo robiono podczas mistrzostw Polski,by kulturystów bardziej zmotywowac tdo treningu tych partii ciała. Miałem przyjemność kilkakrotnie w nich brać udział. Joanna Gruszecka przesłała mnie właśnie zdjęcie z tego konkursu z MP 1978 roku,które odbyły się w Olsztynie Od lewej stoją : Janusz Woch- właśnie zastanawiał [...]

a co po co sie w uj kasy na leki wydaje zeby je brac i czerpac z zycia to co najprzyjemniejsze haha :-)

[...] do biegu asfaltowego pod względem specyfiki wysiłku ;-) Podoba mi się też to, że nie ma konkretnego planu treningowego, bo trening powinien być dopasowany indywidualnie i brać pod uwagę różne aspekty. Są tylko wskazówki jak taki plan ułożyć i co w nim uwzględnić w zależności od celu. A jeśli już jesteśmy przy celach... to trzeba się skupić na [...]

Kabo nie miałam do czynienia z tym zegarkiem ani z mapami. Mój zegarek ma najprostszą nawigację i nie na map. Ale z tego co czytałam na grupach, to podobno te mapy przydają się jak ktoś biega czy chodzi po górach, lasach i tego typu terenach. Nie wiem czym się różnią od tych dostępnych w zegarku. Ale na grupach zawsze doradzają żeby brać z mapami.

[...] jedną z zawodniczek. Nadal 6 było przede mną. Po 10km stwierdziłam że narzekanie na upał nic mi nie da, lepiej nie będzie, raczej z każdą godziną coraz gorzej. Trzeba brać d.pe w troki i w miarę możliwości jak najszybciej dotrzeć do mety żeby skończyć te piekielne męczarnie. Szczególnie że 10km w 1,5h niczego dobrego nie wróży, mocno [...]

[...] jeżdżenie po całej Polsce, szczególnie że pracuje w weekendy i bardzo ciężko mi to pogodzić. Poza tym jechać ponad 600km żeby przebiec 6km... ;-) Do tej pory nie trzeba było brać udziału we wszystkich biegach ligowych, tym razem nadal nie ma informacji. W każdym razie wole wybierac to co mam najbliżej i to co lubię :-D * nie wybieram się tym [...]

[...] nie uwzględniły wieku (trener młody ;-) ) i trybu życia (dość ciężka praca) co w efekcie doprowadziło do przemęczenia i nie pozwoliło osiągnąć zamierzonego celu. Ważne żeby brać pod uwagę możliwości regeneracyjne i to powinien być główny czynnik decydujący o planie treningowym. Co do mojego planu ;-) Ostatnio przeczytałam coś takiego Największe [...]

[...] nie uwzględniły wieku (trener młody ;-) ) i trybu życia (dość ciężka praca) co w efekcie doprowadziło do przemęczenia i nie pozwoliło osiągnąć zamierzonego celu. Ważne żeby brać pod uwagę możliwości regeneracyjne i to powinien być główny czynnik decydujący o planie treningowym. Co do mojego planu ;-) Ostatnio przeczytałam coś takiego Największe [...]

[...] problem. Musieli się przystosować i tyle. Uwierz mi, to jest prawdziwe wytłumaczenie. Porównujesz posiadanie komputera, w którym masz do zainstalowania 1-2 programów aby brać udział w lekcji z zaawansowanym systemem, który musiałby zbierać, katalogować dane i najczęściej łączyć się z różnymi bazami danych aby te dane były kompletne, z [...]

[...] informacji mam zamiar uwzględnić w planie treningowym. Co prawda autor kładzie nacisk na dużą objętość, dużo spokojnego biegania i treningi nawet 2x dziennie, ale trzeba brać poprawkę że docelowy start to biegi górskie na dystansie 50-160km. Na moje skromne cele aż takiej objętości nie potrzebuję ;-) Co ciekawe to kolejna książka, w której [...]

[...] - jedna próba na przeszkodzie, jak się nie uda to sędzia zabiera papierową opaskę, którą zawodnik ma na ręce. Takich opasek ma 3 i choć jedną musi donieść do mety, żeby brać udział w klasyfikacji. Nie wiem jaka kara jest na ME za każdą utraconą opaskę, na innych biegach to np. runda karna z obciążeniem, przerzucanie opony. Do tej pory zasady [...]

[...] ma inne podejście do biegania i każdy może się pochwalić sukcesami potwierdzającymi, że jego metoda działa. To świadczy tylko o tym, że jest wiele dróg do celu i trzeba wybrać to co nam najbardziej pasuje :-) ja raczej chce iść w kierunku który da najlepsze efekty przy minimalnym wkładzie ;-) (czyli niewielka objętość i częstotliwość). [...]

[...] zasadzie że CUN w końcu się przyzwyczai. U mnie raczej pojawiało się coraz większe zmęczenie a nie adaptacja więc pewnie nie ma jednej najlepszej metody i jak mówi mój znajomy trener - "to zależy" ;-) Jest mnóstwo czynników które trzeba brać pod uwagę bo każdy jest inny - ma np. inny tryb życia, inne predyspozycje czy odporność na zmęczenie :-)